logo

运动有益健康的心理暗示将带来意外的效果 最新研究显示,认为运动有益不仅能激励人们去参加体育活动,还能增加运动所带来的好处。

时间:2016年08月17日 作者:特邀编辑 来源:互联网 点击:收藏 【字体:

运动有益健康的心理暗示将带来意外的效果 最新研究显示,认为运动有益不仅能激励人们去参加体育活动,还能增加运动所带来的好处。

最新研究显示,认为运动有益不仅能激励人们去参加体育活动,还能增加运动所带来的好处。

德国研究人员发现,认为骑自行车对身体健康有益的人会更享受运动,也会更放松,这会在总体上使运动对人更加有益。

该研究结果发表在《行为医学》期刊上。研究人员招募了76位18岁到32岁的人,将他们分为两组,一组人员观看说明骑自行车对身体有益的短片,而另一组则没有观看短片。

接下来,研究人员会要求参与者回答他们对于体育活动的看法,然后在自行车测力计上运动三十分钟。运动时,研究人员用脑电图来测量参与者的脑部活动。

原本就认为骑自行车有益的参与者更加享受此项运动,其心情提升较大,焦虑减缓更多。

与那些怀着较高期待去走路的人一样,观看过说明骑车对身体有益的短片的参与者也更为放松,更加享受此次活动。

拥有乐观态度的两组人在体育活动中表现出的精力都大为增加,这表明乐观态度增加了骑自行车所带来的身体益处。

研究人员说,期望和心情会对运动的益处产生较大影响,而未来的研究将集中观察在运动中心态是如何影响体力活动的。

德国弗赖堡大学(University of Freiburg)体育科学系的心理学家、研究人员Hendrik Mothes博士在一次记者发布会上说道:“观念和期望有可能带来长期影响,比如,影响我们参加体育活动的动机,它们有可能成为下次是去慢跑还是躺在家里沙发上的决定性因素。”

★免责声明:文章为作者独立观点,不代表【健康百分百网】立场。其真实性、准确性及合法性由作者负责,【健康百分百网】不提供任何保证,亦不承担任何法律责任。欢迎爆料、投稿、分享、合作Wellness运动时尚健康资讯。★
【编辑整理:admin
相关新闻

我有话说

新文章

门文章